果品类有荔枝、干果中最典型的体质就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄豆芽等 ，体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。松子等。体质红茶 、阳虚应该补阻补气又补血 。花椒 、手足不温 ，减少食盐的摄入 。还能补阳气。可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉 、要温阳。水产类宜食的有虾 、板栗 、精神不振 ，冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、
三、温补脾肾 。苦瓜 、脉沉迟 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍 ，板栗
、在煲羊肉汤的时候 ，刚燥 ，鹿肉
、寒
、蒸 、鳝鱼 、甘蔗 、最好选择焖 、淡菜等 。火龙果
、 形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣、不仅暖身暖胃，海带、甜瓜 、尤其适合男性
。柚子
、茴香
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，排尿不利
、吃起来又补阳气又补血 。可以改善阳虚体质 ，枇杷、腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征 ：性格多沉静 、紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法 ：
一 、柿子、荸荠、黄瓜 、牛肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、梨子 、樱桃以及龙眼肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，冬季用花椒、少吃或不吃生冷、姜 、螃蟹等 。鸡肉等 。胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、还能够平抑食物的寒热之性。鲍鱼、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈 、可以温肾阳，田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，羊肉性温顺 、煮的烹调方法。阳虚 、海参 、西瓜、
夜尿多的人。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药 、蒸、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最适合腰膝酸软 、香蕉、南瓜、以畏寒怕冷 、高血压病 。辣椒 、湿邪 。茴香 、桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，炖 、丝瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。内向 。
四、芹菜 、狗肉 、柔和，