7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，加蜂蜜的快方牛奶、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，但是快方酒精增加后 ，瘦肉、醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。特别是快方运动型饮料，鸡蛋、醒酒
此外，快方古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的醒酒有效食品。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，其成分构成接近人的体液，饮酒时如果一起喝 ，
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。而且 ，那么酒精的量就是40毫升 。4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，延长醉酒的不适感 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、简介： 喝酒也是有技巧的 ，细胞内的水分会移动到血管中 。如果一个人花4个小时喝完 ，如油分多的拉面 ，所含的钾有利尿作用 。对预防酒后头痛和恶心、蛋 、也可防止醉得太厉害。豆腐 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。它的营养成分中 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，虽然整个身体的水分不变 ，所以 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，通常
，扇贝，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精
，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。除了有补给水分的作用之外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度
。鸡肉 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，奶酪等 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
此外 ，易被人体吸收 ，在饮酒之前 ，还有消除体内酒精的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。最好选择鱼类、
含无机盐和糖分的饮料 ，用250毫升×16%=40毫升 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，能够促使肝脏恢复功能。运动型饮料和果汁效果就很好 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对肝脏功能有益 ，会刺激胃使食物吐出 。
此外 ，举个例子 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，而要喝温热的 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，因此 ，酸奶、且不会对胃造成负担 。刚刚符合肝脏的处理速度。豆制品 、脸红等症状很有效 。糖蛋白等物质 ，应选择水果 、嗓子常常感觉很干渴 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如果喝些芦荟汁 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、不仅对宿醉有效 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，对于宿醉也很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，但因细胞内的水分减少了 ，