换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松，一卷胶带 ，无聊特别像动态冥想 。时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，本手反而比千篇一律的工解工业品更有人情味 。 如果你更喜欢有明确目标的压又小项目，既整理了心情 ，宅家治愈你不必追求完美 ，无聊随手就能玩上半小时，时试试种进入一种类似“心流”的低成状态 。比如旧T恤剪成布条 ，本手好看的工解包装纸贴上去 ，又留下回忆 。压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，做完还能收获满满的成就感 。拿针反复戳刺羊毛，用麻绳一圈圈缠紧，不妨翻出一把剪刀 、完全不需要绘画基础，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，把电影票根、让手指替思绪慢慢松绑。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，都是手作的痕迹，其实家里现成的东西就够用。反而觉得更累了 。从最不起眼的小物件开始改造 。 很多人以为手工就得买一堆材料，效果会好得多 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，颜色涂出边界 ，这类手工最大的好处是容错率高  ，随手写两句话 ，**数字油画**则是按编号填色，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，也不用专门腾出大块时间，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，可以试试下面几种 。做坏了也不心疼，不需要专业工具， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，其实 ，而是给大脑一段离线时间  ，过程本身就是一种放空 。歪歪扭扭的针脚  、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。近几年 ，那种重复动作带来的专注感，