山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功鱼肉30克

去皮 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法食盐
、及功鱼肉30克 。山药调匀后装入盘中
 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精、及功

细腻皮肤 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐加适量食盐 、做法拌匀， 【调料】     紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，食盐、芥末各适量 。
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，延缓衰老 。味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎。鹌鹑蛋2个
，山药50克，鹌鹑蛋2个，味精
，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，