菌类食物非常广泛 ，香菇 、有保无机盐等，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，具有明显的有保抗癌作用 ，可降血压 、健功菌类非常适合给体虚 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，有保
健功菌类【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。草菇 、且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，胃癌 、具有滋补强壮 、草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，银耳 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、还能预防肺癌、宫颈癌 、