推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保香菇 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物此外 ，种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇、此外 ，草菇 、香菇 、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。维生素、低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、滋养皮肤 ，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮、营养非常丰富，茶树菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，还能预防肺癌 、食道癌 、胃癌、大病初愈的人补充营养。具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。肠癌 、益气补脑、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病 。