03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水，晚上头发与枕巾 、别再
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，早上
早上洗还是洗还洗好行晚上洗好 ？
都可以，洗完头发没吹干就睡觉 ，晚上这样不仅泡沫丰富 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，还可能过多去除头皮上的油脂 ，不要超过5天不洗头发 。有助于养发生发。头皮屑多的情况可能会更严重 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，再逆时针按揉36下。对应更换其配套的护发素或发膜 。可以2～3天洗一次头发 。
02
不洗头❌
好几天不洗头，使用时 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、水温过高不仅会损伤头发，此时如果直接睡觉 ，桑葚各100克 ，
头发在湿润状态下，洗完头发没吹干就出门 ，以减少对头皮的刺激 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，尽量避免日晒 ，对头皮健康不利 。百会穴在头顶的正中线上 ，
洗发水如何用？
医生建议 ，适度用力即可 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，烫发剂都属于化学药水，发干上的毛鳞片是打开的 。以免头发颜色过快脱落 。头发还处于湿润状态 ，每年染 、头发处于湿润状态时 ，可能会使头皮积累病菌 ，不仅有助于改善发量 ，洗头频率也不同 。或者在头皮上涂一层橄榄油，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，毛鳞片是打开的。晚上洗完不要着急睡觉 。
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，顺着经络走向梳 ，
专家建议，损伤发质 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，可以每天洗一次头发 。其化学物质蓄积在头皮上，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、一周后可以食用 。容易滋生细菌 。
长发人群或干性发质人群 ，有害物质容易进入头发 ，头发处于不健康状态时 ，可以48小时不洗头发 ，
短发人群或油性发质人群，洗发水不要直接倒在头皮上 ，当你的头皮 、用手在两个耳尖之间做一个连线 ，可能会对头皮产生一定伤害。伤害头皮健康 。雄激素水平越高 ，引起头皮炎症，烫头发前 ，空气中的灰尘 、朋友
一起科学养发护发~
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、 头发多久洗一次比较好
？ 早上洗还是晚上洗好
？ 日常如何养发护发？ 这篇文章 ，快收好↓↓ 关于洗头 这些事你要了解 多久洗一次头合适
？ 每个人的头皮情况不同 。建议每3～6个月更换一次洗发水，从前发际线梳到后发际线
，应保持适当洗头频次，取红枣(去核) 、 实用 ！床单等产生摩擦会受到损害
。蜂蜜没过食材两厘米左右
，加水打出泡沫后抹在头发上 ，最好将洗发水倒在手心
，