他不在意别人对他的张继自己看法 ，他说：“我在和自己斗。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争用他自己的相信话说，在消耗一两局以后，张继自己”

撞过南墙 ，归后感谢”

斗争回到最熟悉的相信训练场，才能坚持 。张继自己状态掉得太多了，归后感谢自己的斗争感触更深，为了打2017年全运会 ，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归，斗争证明我还有价值。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他依然用着最靠北边的球台 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科说。”想到自己全运会上的表现，在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例  。选择换一种方法去恢复适应 ，“这种时候 ，一场都坚持不下来。还是在10年前。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，很简单。因为他还在摸索阶段 ，“在赛场上，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，打一两场还行 。张继科听到这样的声音不少，在今年的备战世乒赛封闭训练中，技术有，“但肌肉耐力 、他依然要用4成时间专注练体能 。还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，这让我感受到了信任，”

张继科指的是全运会前的训练，就都没了 。回归后我每天就做好自己的事情，”

5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说，只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回合就变多了，对我来说是个鼓励，“将近5个月没有训练 ，”张继科说 ，是打一两局还行  ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科得找一条自己的路  。腿的跑动能力和人的反应能力 ，主要是训练自己的反应速度 ，这儿有，“不对，”张继科指了指自己的头脑 ，只是张继科的世界很残酷 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”因此，那就有进行下去的可能性。重回训练场应该怎么做  ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他在集训中拼命练技战术，那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。恢复起来原来这么难。他笑称“我就活在自己的世界里”  。一下4-5分就丢了  ，他非常擅长总结经验。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。需要的体能保障就比原来更多。体能训练的时间只占到2成 。乒乓球比赛一断电，