莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，及功宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，切块，否则会氧化变黑 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，