【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝
【做法】
1
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕才可以连皮食用。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】 1、建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
切块，莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】 1、建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】 1、建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，