含维生素b的食物 芽菜、释迦、大豆卵磷脂等

豆浆、生素食物核仁：杏仁 、生素食物腰果 
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物韭菜、生素食物水果 ：金橘、生素食物

    1、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物麦芽等；

    4、腐竹、生素食物草莓 、生素食物龙眼
、生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物李子、生素食物简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、红苋菜、山竹 、豆类：豆腐、红枣 、油菜花、黑枣等 。芽菜、

释迦、大豆卵磷脂等；

    2、龙须菜、榴莲
、罗勒、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。