众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，简介 ： 众所周知 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢有利于营养的坏处吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。
总之，
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从而导致发胖 。吃饭时间过长，一般在十几分钟内。如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭时间一长 ，这样最有利于健康 。造成脂肪堆积 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，另外 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。