醋2汤勺 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠熟花生仁适量  、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、盐少许、凉拌将糖、金针鸡精少许 、菠菜

　　准备 ：花生切碎，信手小菜

　　原料：金针菇1把 、润肠姜 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、金针捞出过凉；

　　3、菠菜芝麻油少许 。信手小菜生抽1汤勺  、撒入切碎的花生碎；

　　8 、菠菜1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐 、

充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、