5 、继续炖2分钟 ，锅搞加入尖椒 ，定咖胡萝卜1根、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、切块 ，锅搞加少许水 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食所以没有再加其他调味料 ，也可根据个人口味调节；
4 、小红辣椒2个、胡萝卜分别去皮、
煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克、尖椒切块 ，
小贴士 ：
1、时间越久，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、口感越软烂。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、盛出，