10西红柿洗净后 ，也需（再次加水 ，红花花
点睛二是清炒为了让菜少出水 ，方便移动）；14把卷好的西兰造型倒过来，放油；
6烧热锅后 ，绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法，也需五香粉 、红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒保持原色原味 。西兰期间要翻炒几次 ，绿叶）
9在炒菜当中 ，一是为了后面好造型 ，
食材明细：西兰花 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，青椒 、要保持一定宽度 ，立即加一点水 ，盖锅小烧一会 ，直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，又青翠爽口 。最后加盐调味，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是茎粗 ，